[...] żona spuściła by mi w******l za świrowanie. Kulturystyka nawet w sferze rozważań nigdy mnie nie kręciła. Przy jakiejś diecie poziom podstawowy chyba byłby ok. A co dokładnie oznacza poziom podstawowy? Zmieniony przez - zulek85 w dniu 2023-11-24 09:14:03 Pierdu,pierdu Weź się w końcu za pierwszy trening, tyle na prawdę wystarczy. Nie będziesz [...]
[...] to tak: Brzuch - 30mm Udo - 10mm Klatka piersiowa - 11mm W sumie 55mm patrząc w tabelę dla mojego wieku jest to 19% tkanki tłuszczowej, tylko tak za bardzo nie wiem co to oznacza i co mi ta wiedza daje }:-( /SFD/2017/4/10/2bc9d6dc20604e9599d758aad89a9129.jpg Nie wiem co masz za tabelkę ale wg mojej i samych pomiarów na brzuchu wychodzi [...]
[...] w tribulusie- ale mi pokazałeś ! %-) 2." a kosmiczna jakość Olimpa to pic na wodę, bo jak widać sami nie wiedzą co sypią do kapsułek" to, że wyszły śladowe ilości thc, nie oznacza, że się nie wie, co się sypie. Nie można testować danej partii na wszystkie możliwe substancje. 3. Jak to "wałkowanych"? Wałkowane to byłoby sypanie tam siana albo [...]
[...] mogą zadecydować sami co chcą trenować lub co uważają za autentyczne JKD. Co więcej nie ma się co sprzeczać na temat co lepsze a co gorsze. Jun Fan JKD, przedrostek Jun Fan oznacza Bruce Lee i został dodany żeby odseparować nazwę ażeby nie była mylona z JKD koncepcjami. W JFJKD trenuje się tylko autentyczne nauki Bruce'a Lee podczas gdy w JKD [...]
[...] wy poprzecie Wasze twierdzenia JKD. Możecie mieć swoją opinię wasza sprawa. Nawet możecie uważać że Tackett był uczniem Bruce'a Lee, ale przez to że sami w to wierzycie nie oznacza że jest to prawda. Ponieważ FAKTY, powtarzam FAKTY mówią zupełnie coś innego. Niestety, pycha pewnych osob, "świetych krów" nie pozwala im sie przyznać do [...]
[...] w życiu nie byłem chudy i chudy być nie chce. Fotki mam w większej rozdzielczości, ale nic na nich nie widzę - nie potrafię przenieść tego co jest w realu na zdjęcia. A to oznacza, że nie mam MM w ilości dostatecznej. Tak jak pisałem, wszystko może się wydarzyć - ale może kiedyś zrobię podsumowanie z wagą 100kg i BF 10%. Będzie fajnie, [...]
[...] bo rzadko je przyrządzam. Dziś robię ostrą zupę curry na czerwonej ciecierzycy :-) Arphiel :-> Ok, przyznaję, zrobiłam to wyciskanie i ręce mi nie zwiędły co prawdopodobnie oznacza, że mogłabym z 0,5 kg dołożyć na każdą rękę a może i cały 1 kg. Następnym razem się poprawię :D Uginania nie skończyłam, pierwsze 15 powtórzeń a jak zwiększyłam [...]
[...] aniżeli śledząc ogólnie pojmowane poczynania danej firmy Kierunek rozwoju firmy Każda firma ma pewne cele i wytyczone szlaki, którymi podąża. Brak strategi najczęściej oznacza upadek. Dlatego ważne jest proponując produkt, ażeby zmieścić się w założeniach firmy. Można proponować coś zupełnie nowego, ale warto jest się czymś zahaczyć. [...]
Dzień 27 i 28 Dni regeneracyjne ,przerwa od przerzucania żelastwa.Co nie oznacza ze spędziłem je na kanapie z pilotem w ręku i browarem. Sobota - troszke pobiegałem, 5km w koło jeziorka :-) .Niedziela gorąco ,parno i duszno więc postanowiłem popływać troszkę w jeziorku :-) . A teraz piwko ( jedno %-) ), kanapa i oglądam jak moi faworyci Hiszpanie [...]
[...] i utrzymanie bieżących parametrów siłowych. Trudno podczas redukcji będzie o jakąś progresję w kwestii siły- wiec odpuszczam. Mógłbym powalczyć z wytrzymałością - ale to oznacza zejście z ciężarów roboczych na rzecz powtórzeń- a to podobno prosta droga do dramatycznych spadków siły które potem nie będzie kiedy nadrobić. W kwestii „utrzymania” [...]
[...] tylek, tulw ze sztanga pochylasz do tego cwiczenia tak by bylo ci wygodnie, nie ma reguł. Znajde ci filmiki z techniki. Cwicz na sucho Jak pisze 15,...10 itd powtorzen oznacza to ze masz sobie dobrac taki ciezar by pierwsza serie wykonac z trudnoscia w tym zakresie, druga juz ciezko, przy trzeciej serii w okolicach zadaje ilosci nastepuje [...]
jak widac te pomiary BF z wagi sa osto zalezne od ilosci wody, dla niej wiecej wody oznacza wiecej miesni bo masz wieksza przewodnosc ciala. No ale w sumie niezle, po zaprzestaniu jedzenia soli najwiecej spadlo ci z ud i bioder a teraz wcale duzo nie wrocilo i malo tego bo ciagle spada, uwazam, ze mniejsza ilosc wody w organizmie generalnie [...]
[...] przeciwnika okazywał się niewygodny, to Ali podchodził do rewanżu. Muhammada Alego czy Joe Louisa można nazwać największymi mistrzami w historii wagi ciężkiej, jednak nie oznacza to, że musieliby poradzić sobie z Larry’m Holmesem czy George’m Foremanem. - Kogo uważa Pan za najtrudniejszego i najbardziej niewygodnego [...]
[...] :-> O co chodzi z tym oknem żywieniowym? Tzn zrozumiałam zasadę, ale nie rozumiem przyczyny. Trochę poczytałam w necie i jak to w necie... Generalnie pytam, bo takie okno oznacza dla mnie, że albo nie jem śniadania w domu, albo kończę posiłki o 16... Więc, czy tu nie będzie tak, że włożę w to więcej wysiłku niż dostanę efektu :-) Zmieniony [...]
Witaj, Węgle to zawartość cukrów mlecznych, tak samo jak i tłuszcze. Co do gluten free to oznacza to, że na tej samej 'taśmie technologicznej' nie są wytwarzane produkty z zawartością glutenu. Tak samo kupując powiedzmy strzelam keczup możesz mieć napisane 'może zawierać śladowe ilości orzechów'. Nie oznacza to, że do keczupu dodają orzechy, [...]
[...] typu zawody. Na początku to dieta. Co do spalaczy - te legalne, to cudów i tak nie zrobią, a te ...Te drugie, no to już ryzykowne mogą być. To, że się bardziej spocisz, nie oznacza, że bardziej schudłaś ;-) Poza tym, przy takiej wadze, to szybkie chudniecie może spowodowac, ze skóra zostanie, obwisła, więc nie ma co się spieszyć. Zacytuję moje [...]
[...] dokończyć, więc w najbliższych dniach będą w misce. Masło orzechowe również - co dwa dni, żeby ograniczyć). - do kawy mleko roślinne może być zamiennikiem zwykłego? - czy to oznacza ABSOLUTNY brak nabiału, bez jogurtu naturalnego do sosu, bez plastra sera na kanapkę, bez 100g twarogu? Przeglądam właśne pamiętniki i widzę, że znikome ilości tego [...]